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今天的课程来了八个学员参加。
每次开课，都是先让每一个人说说今天对课程的期待与需要。
前几次我的需要都不具体，参与就好。今天我的需要却是明确的，这种明确不是事先准备好的明确，而是在齐老师征询每个同学的要求时，自己脑海里出现的念头：为什么在跟着音乐舞动时，将自己想象成一条蛇时，觉得自己融化了，没有骨头似的，非常舒服与宁静。于是，当齐老师问到我的要求时，我说：“前几次，我都是随缘，这一次，我想要点东西了，为什么在音乐声中想象自己是一条蛇会有身体融化了的感觉，难道我的前世是一条蛇吗？”
当然，所以有这个想法，是有起因的。因刚参加成老师的催眠保健顾问培训回来。想起第五天上午的课程是这样安排的，成老师要求学员走出课堂，自由漫步45分钟，然后回来。在漫步的过程中，不可以与任何一个人说话或做眼神交流，要静静地体会自己身体的感受，45分钟后，准时回到课堂，相互拥抱，然后再将自己的感觉记下来。我记下的是如下的文字：
1、头脑中念头很会乱跑，比如出门时，走到了一条无路的地方，脑中就冒出一句话，“世上本无路，走的人多了，便就成了路。”从草丛中走过去了。等等，总之觉得自己下意识中常冒一些句子出来，当时想，精神分裂症病人与我的区别仅仅是他们将这些句子说出来了，而我没有说出来而已，假如有一天，我也将这些念头念出来的说，不就是与精神分裂病人一样了吗？所以，觉得觉察真的是太重要了，同时，心里也产生了一丝害怕。便做了几个深呼吸…
2、发现自己放不下来，平时的时候，独自散步与走路也是常有的事，但今天是一个作业，所以有了一种怪怪的感觉，还有是时间的感觉很强烈，怕迟到。所以还有十分钟时，就已经到了课堂附近的东坡亭，坐了一会，到点就进教室。不过，坐在东坡亭的感觉还真不错，想道，有一本书就好了。
大部分学员都完成了记录以后，音乐声响起，成老师要求每一个学员跟着音乐节奏跳舞，并要求每个人跟着音乐的节奏舞动自己的身体时，不能互相说话，用心去找到自己与音乐融化在一起的感觉，开始的时候，我怎么也找不到，只有自己全神贯注地听音乐的感受，没有与音乐融为一体的感觉，随着曲子的不断变化，我努力地寻找那种感觉，但就是找不到，中间我还曾经放弃过，成老师重新将我拖回圈内。但奇怪的事也发生了，在出现一段节奏很舒缓却很凝重与浑厚的曲子时,同学黄宇说了一声蛇,在这一刹那,我想象自己是一条蛇,顿时觉得与音乐融在了一起,自己的身体象没有骨头似的,出现了重未体验过的轻盈与舒适,内心充满了喜悦。只可惜不知道那段音乐叫什么。
催眠培训是昨天晚上结束的，回到家已是子时。在这样的背景下，我很想解读一下自己。
当我说自己是一条蛇的时候，在坐的同学都说有这样的感觉，说我还真象一条蛇，但平平说，她听到蛇的名字很害怕，我说，我以前也很怕蛇的，但这次不知为什么，当我想到自己是一条蛇时，很开心，很轻松。齐老师便笑着说：“啊，很好，其实每个人身上都有某种动物或植物的特性，现在这样，大家想象一下，假如将我想象是一个动物的话，那将会是什么呢？每个人写在纸上。”有说鹤、骆驼、狐狸、马等等，我的第一感觉就是《西游记》里的那匹三龙子变的白马。所以，当有同学说到象白马时，我也迫不及待地说出了自己的同感。齐老师让大家分享这个过程时，真是不同的人有不同的感受，丰富多采。
接着，齐老师拿出了一叠彩色的纸，让每一个人选择四张自己喜欢的，我开始是拿了橘红、粉红、蓝、黄，后来发现有绿色，将粉红换成了绿。选好纸以后，齐老师要求大家用心体验，用一张纸代表你未来的一个希望，有同学说，要幸福，
2008年8月1日周四齐文老师催眠沙龙感
今天的课程来了八个学员参加，其中有二位是新同学，她们是小米与俞君，是一个女子班似的，没有男生。
每次开课，都是先让每一个人说说今天对课程的期待与需要。
前几次我的需要都不具体，参与就好。今天我的需要却是明确的，这种明确不是事先准备好的明确，而是在齐老师征询每个同学的要求时，自己脑海里出现的念头：为什么在跟着音乐舞动时，将自己想象成一条蛇时，觉得自己融化了，没有骨头似的，非常舒服与宁静。于是，当齐老师问到我的要求时，我说：“前几次，我都是随缘，这一次，我想要点东西了，为什么在音乐声中想象自己是一条蛇会有身体融化了的感觉，难道我的前世是一条蛇吗？”
当然，所以有这个想法，是有起因的。因刚参加成荣信老师的催眠保健顾问培训回来。想起第五天上午的课程是这样安排的，成老师要求学员走出课堂，自由漫步45分钟，然后回来。在漫步的过程中，不可以与任何一个人说话或做眼神交流，要静静地体会自己身体的感受，45分钟后，准时回到课堂，相互拥抱，然后再将自己的感觉记下来。我记下的是如下的文字：
1、头脑中念头很会乱跑，比如出门时，走到了一条无路的地方，脑中就冒出一句话，“世上本无路，走的人多了，便就成了路。”从草丛中走过去了。等等，总之觉得自己下意识中常冒一些句子出来，当时想，精神分裂症病人与我的区别仅仅是他们将这些句子说出来了，而我没有说出来而已，假如有一天，我也将这些念头念出来的说，不就是与精神分裂病人一样了吗？所以，觉得觉察真的是太重要了，同时，心里也产生了一丝害怕。便做了几个深呼吸…
2、发现自己放不下来，平时的时候，独自散步与走路也是常有的事，但今天是一个作业，所以有了一种怪怪的感觉，还有是时间的感觉很强烈，怕迟到。所以还有十分钟时，就已经到了课堂附近的东坡亭，坐了一会，到点就进教室。不过，坐在东坡亭的感觉还真不错，想道，有一本书就好了。
大部分学员都完成了记录以后，音乐声响起，成老师要求每一个学员跟着音乐节奏跳舞，并要求每个人跟着音乐的节奏舞动自己的身体时，不能互相说话，用心去找到自己与音乐融化在一起的感觉，开始的时候，我怎么也找不到，只有自己全神贯注地听音乐的感受，没有与音乐融为一体的感觉，随着曲子的不断变化，我努力地寻找那种感觉，但就是找不到，中间我还曾经放弃过，成老师重新将我拖回圈内。但奇怪的事也发生了，在出现一段节奏很舒缓却很凝重与浑厚的曲子时,同学黄宇说了一声蛇,在这一刹那,我想象自己是一条蛇,顿时觉得与音乐融在了一起,自己的身体象没有骨头似的,出现了重未体验过的轻盈与舒适,内心充满了喜悦。只可惜不知道那段音乐叫什么。
催眠培训是昨天晚上结束的，回到家已是子时。在这样的背景下，我很想解读一下自己。
当我说自己是一条蛇的时候，在坐的同学都说有这样的感觉，说我还真象一条蛇，但平平说，她听到蛇的名字很害怕，我说，我以前也很怕蛇的，但这次不知为什么，当我想到自己是一条蛇时，很开心，很轻松。齐老师便笑着说：“啊，很好，其实每个人身上都有某种动物或植物的特性，现在这样，大家想象一下，假如将我想象是一个动物的话，那将会是什么呢？每个人写在纸上。”有说鹤、骆驼、狐狸、马等等，我的第一感觉就是《西游记》里的那匹三龙子变的白马。所以，当有同学说到象白马时，我也迫不及待地说出了自己的同感。齐老师让大家分享这个过程时，真是不同的人有不同的感受，丰富多采。
接着，齐老师拿出了一叠彩色的纸，让每一个人选择四张自己喜欢的，我开始是拿了橘红、粉红、蓝、黄，后来发现有绿色，将粉红换成了绿。选好纸以后，齐老师要求大家用心体验，用一张纸代表你未来的一个希望，有同学说，要幸福，齐老师指导说，幸福是不存在的，她是由几个基本的要素组成的，比如…有同学就说健康，又有同学说家庭、朋友，“对，就这样，每个人听从自己内心的要求，不用着急，慢慢的让你的身体告诉你，你的未来想要的是、、、它也许是家庭、、、朋友、、、财富、、、也可以是灵性方面的，用一种颜色代表一个要素，对应地写上字”齐老师的引导语在耳边回荡，跟着引导，我努力想选择第一个颜色，但我就是选不出来，心里很慌乱，“现在，请大家在对应要素的纸上画一幅你内心呈现的画，也许是三年、、、五年、、、或者十年以后，你想要的、、、如果你是习惯于用右手的，请用左手画”课程在进行，其他同学都在画，可我就是什么也呈现不出来，只有一间草屋里有一个人在看书，那个人就是我，但心里觉得很凄凉，而想象自己是一条蛇的那一份喜悦与平静，也跑得无影无踪了，那一刻，觉得很残酷，很失落、很不能接受，眼泪就流了出来，同时，也明白了想象自己是一条蛇的良好感觉是一个假象，我只是找到了一个更有效或者说更有质量的逃避场所罢了。幸好自从参加了上次齐文老师的家庭系统排列工作坊以后，我学会了用深呼吸疏导自己的情绪，所以还能不太让自己失控，当然，齐老师是允许我有这个时间的。虽然内心波涛汹涌，但还是有能力告诉自己，接受这个现实，这样想想也就平静多了。于是，将我的茅屋与心里的感受报告老师，并说明自己还需要时间。
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜， 润物细无声。”杜甫这几句诗是为今天的齐老师而作似的。齐老师随后潜入的巴黎街上的咖啡厅，特别是咖啡厅外的明亮光线，给了我力量。有趣的是，下一段催眠时，老师纠正说不是在巴黎而是在纽约，而对我来说，却却不太喜欢纽约而是喜欢巴黎，想到这一点，我真的太感动了。怎样的功底才能达到如此的境地呢！
在下一段催眠中，我将那个温馨的咖啡厅替代了我的茅屋，再做一点小小的修改，我更喜欢杭州西湖边的茶楼，我想象自己是在茶楼一角靠窗的地方坐着，那里有我的朋友，认识的，不认识，也许我能用现在学的心理学知识帮助他们，也许他们并不需要帮助，这些都不重要了，重要的是我在人群中呆着，平静，温馨、喜悦，没有了原来的那分人群中的陌生感与孤独感，心里明白原来我一直不接受的是孤独。接下来，当想象这个茶楼该画在哪一种颜色的纸上时，选不出来，便试着用倒推的办法想，健康、、、是蓝色的，财富、、、是黄色的，家庭、、、是绿色的，觉得蛮舒服，但当想象茶楼画在橘红色的纸上，怎么地也不舒服、、、便继续等待，终于我感受到了不要橘红色，就会舒适很多，并很快清晰地呈现出粉红色，便将茶楼画在了粉色的纸上，感觉蛮好。自然就接受了，同时明白了，这才是真正的接受。真是意外惊喜！今天跨了一大步。
下午的催眠还是从这个咖啡厅的场景开始，当然，它出现在纽约的街上，不知是给谁的？但我已无所谓了，在哪儿都与我无关似的，但咖啡厅里的蛋糕描述对我是有影响的，我已经能跟着老师描绘的节奏，在眼前出现奶黄色的切司蛋糕，黑森林蛋糕上的彩色装点，褐色的巧克力蛋糕，蓝莓蛋糕是圆型的，上面配着原色原味的冰淇淋，吃一口，啊，实在是太美了！故事中山上的庙是给我的，想到深山里的庙，我不再感到凄凉、冷落了，可以很开心地住上几天，听老和尚讲小和尚与妓女的故事，真美妙！
啊，我是如此的幸运，感谢老师，润物细无声的指导，没有难堪地又做了一次治疗，还省了我不少钱；感谢同学，陪伴我跨越了一大步，没有对我进行任何的打扰，让我感到安心，还与我共担了治疗费用^∪^；感谢这个时代，培育出许多优秀的心理治疗师，并有发达的通讯技术，让我有机会知道并遇到能指导我的老师；感谢我的父母，给予我生命，还教导我读书上大学，培养我习得做一个女子该有的姿态与礼节；感谢我的女儿，给我带来无比的快乐，让我体会被需要的喜悦，与培养孩子的成就感；感谢所有我生命中曾经遇到过的人，在我需要帮助的时候，出现在的我面前帮助我，在我需要磨练的时候，出现在我的面前磨练我…感谢我自己，有能力选择认为适合我的心理指导老师。
尽管很感动，但还是有一个疑问在心头，回家的路上还是一直在想：为什么橘黄色的纸一换，其它的作业就顺利了呢？本是想在课堂上问老师的，但想到“助人自助”的咨询师宗旨，便忍住了没有问。想着想着，有一个信息呈现出来了，就是在选择纸的颜色时，只有橘红色是我认为应该要选的，而其它的颜色，都是自己的感觉所选的。“自欺欺人”最骗不了的是自己啊。
比如…有同学就说健康，又有同学说家庭、朋友，“对，就这样，每个人听从自己内心的要求，不用着急，慢慢的让你的身体告诉你，你的未来想要的是、、、它也许是家庭、、、朋友、、、财富、、、也可以是灵性方面的，用一种颜色代表一个要素，对应地写上字”齐老师的引导语在耳边回荡，跟着引导，我努力想选择第一个颜色，但我就是选不出来，心里很慌乱，“现在，请大家在对应要素的纸上画一幅你内心呈现的画，也许是三年、、、五年、、、或者十年以后，你想要的、、、如果你是习惯于用右手的，请用左手画”课程在进行，其他同学都在画，可我就是什么也呈现不出来，只有一间草屋里有一个人在看书，那个人就是我，但心里觉得很凄凉，而想象自己是一条蛇的那一份喜悦与平静，也跑得无影无踪了，那一刻，觉得很残酷，很失落、很不能接受，眼泪就流了出来，同时，也明白了想象自己是一条蛇的良好感觉是一个假象，我只是找到了一个更有效或者说更有质量的逃避场所罢了。幸好自从参加了上次齐文老师的家庭系统排列工作坊以后，我学会了用深呼吸疏导自己的情绪，所以还能不太让自己失控，当然，齐老师是允许我有这个时间的。虽然内心波涛汹涌，但还是有能力告诉自己，接受这个现实，这样想想也就平静多了。于是，将我的茅屋与心里的感受报告老师，并说明自己还需要时间。
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜， 润物细无声。”杜甫这几句诗是为今天的齐老师而作似的。齐老师随后潜入的巴黎街上的咖啡厅，特别是咖啡厅外的明亮光线，给了我力量。有趣的是，下一段催眠时，老师纠正说不是在巴黎而是在纽约，而对我来说，却却不太喜欢纽约而是喜欢巴黎，想到这一点，我真的太感动了。怎样的功底才能达到如此的境地呢！
在下一段催眠中，我将那个温馨的咖啡厅替代了我的茅屋，再做一点小小的修改，我更喜欢杭州西湖边的茶楼，我想象自己是在茶楼一角靠窗的地方坐着，那里有我的朋友，认识的，不认识，也许我能用现在学的心理学知识帮助他们，也许他们并不需要帮助，这些都不重要了，重要的是我在人群中呆着，平静，温馨、喜悦，没有了原来的那分人群中的陌生感与孤独感，心里明白原来我一直不接受的是孤独。接下来，当想象这个茶楼该画在哪一种颜色的纸上时，选不出来，便试着用倒推的办法想，健康、、、是蓝色的，财富、、、是黄色的，家庭、、、是绿色的，觉得蛮舒服，但当想象茶楼画在橘红色的纸上，怎么地也不舒服、、、便继续等待，终于我感受到了不要橘红色，就会舒适很多，并很快清晰地呈现出粉红色，便将茶楼画在了粉色的纸上，感觉蛮好。自然就接受了，同时明白了，这才是真正的接受。真是意外惊喜！今天跨了一大步。
下午的催眠还是从这个咖啡厅的场景开始，当然，它出现在纽约的街上，不知是给谁的？但我已无所谓了，在哪儿都与我无关似的，但咖啡厅里的蛋糕描述对我是有影响的，我已经能跟着老师描绘的节奏，在眼前出现奶黄色的切司蛋糕，黑森林蛋糕上的彩色装点，褐色的巧克力蛋糕，蓝莓蛋糕是圆型的，上面配着原色原味的冰淇淋，吃一口，啊，实在是太美了！故事中山上的庙是给我的，想到深山里的庙，我不再感到凄凉、冷落了，可以很开心地住上几天，听老和尚讲小和尚与妓女的故事，真美妙！
啊，我是如此的幸运，感谢老师，润物细无声的指导，没有难堪地又做了一次治疗，还省了我不少钱；感谢同学，陪伴我跨越了一大步，没有对我进行任何的打扰，让我感到安心，还与我共担了治疗费用^∪^；感谢这个时代，培育出许多优秀的心理治疗师，并有发达的通讯技术，让我有机会知道并遇到能指导我的老师；感谢我的父母，给予我生命，还教导我读书上大学，培养我习得做一个女子该有的姿态与礼节；感谢我的女儿，给我带来无比的快乐，让我体会被需要的喜悦，与培养孩子的成就感；感谢所有我生命中曾经遇到过的人，在我需要帮助的时候，出现在的我面前帮助我，在我需要磨练的时候，出现在我的面前磨练我…感谢我自己，有能力选择认为适合我的心理指导老师。
尽管很感动，但还是有一个疑问在心头，回家的路上还是一直在想：为什么橘黄色的纸一换，其它的作业就顺利了呢？本是想在课堂上问老师的，但想到“助人自助”的咨询师宗旨，便忍住了没有问。想着想着，有一个信息呈现出来了，就是在选择纸的颜色时，只有橘红色是我认为应该要选的，而其它的颜色，都是自己的感觉所选的。“自欺欺人”最骗不了的是自己啊。